Sebevědomí

Sebevědomí také sebe důvěra, sebedůvěra, sebejistota, sebeúcta, (anglicky self-confidence) je složka osobnosti, která utváří naše vnitřní já - určuje jak si člověk uvědomuje své možnosti, schopnosti a jak dokáže obstát v různých situacích. Sebedůvěra ovlivňuje a reguluje naše chování, myšlení, jednání postoj k sobě samému. Není to ani dovednost, znalost či schopnost. Je to vnitřní přesvědčení o vlastní hodnotě, kvalitách a schopnostech.

Sebevědomí je formováno především v dětství, rodinnou výchovou, nejvíce do věku 7 let. Lze jej samozřejmě změnit i v dospělosti, zejména vzděláním.

Jak ovlivňuje sebevědomí náš život?

Úroveň sebevědomí či sebedůvěry má vliv na úspěch člověka v soukromém i pracovním životě, tedy všechny oblasti lidského života. Klíčem k úspěchu je dosažení zdravé míry sebevědomí, která nepovede k negativním projevům nízkého nebo naopak příliš velkému, neoprávněnému sebevědomí. Člověk by měl získat správný odhad vlastních schopností a měl by být schopen s nimi efektivně zacházet.

• nízké sebevědomí způsobuje odkládání povinností, špatné určování priorit, strach z rozhodování, neúspěchů, neumí přijmout pochvalu ani kritiku, má sklony k pesimismu, je nejistý, nevěří si
• zdravé sebevědomí (earned self-confidence) je známkou stabilní a vyzrálé osobnosti, je spojeno s lidskými ctnostmi a projevy kladných stránek osobního charakteru. Takový člověk má přiměřenou sebedůvěru a reálně posuzuje své možnosti.
• vysoké, neoprávněné sebevědomí (unjustified self-confidence) - vyvolává negativní chování člověka, je nabyté výchovou, sociálním okolím a vzděláváním. Takový člověk často šikanuje své okolí, je více konfrontační, nebere kritiku a je méně empatický

Americký psycholog a psychoterapeut Nathaniel Branden se domnívá, že “Zdravá sebeúcta představuje imunitní systém lidského vědomí”. Dále konstatuje, že “Odhlédneme-li od psychických poruch způsobených biologickými příčinami, nezbývá než konstatovat, že všechny ostatní, od úzkostí a depresí přes alkoholismus a drogovou závislost až k agresivitě a sexuálním poruchám, lze připsat na konto právě narušenému sebevědomí”.